Info Terbaru

Proses Pembuatan Peraturan Perundang- Undangan Nasional

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Peraturan perundang-undangan memiliki arti </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">penting untuk mewujudkan tujuan negara. Terciptanya </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ketertiban dan keadilan memungkinkan para pekerja </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dapat bekerja dengan tenang, guru dan siswa belajar </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dengan nyaman, anak-anak dapat bermain dengan riang, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dan presiden dapat mengelola negara dengan bijak. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pada akhirnya, stabilitas nasional akan tercipta sehingga </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pembangunan nasional menuju pembangunan manusia </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Indonesia seutuhnya (manusia Indonesia harus dibentuk </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dari sisi kemanusiaannya baik secara individu maupun </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kelompok) dan masyarakat Indonesia seluruhnya. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dalam sebuah kehidupan kenegaraan, peraturan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">perundang-undangan, seperti UUD 1945 sampai dengan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">peraturan daerah disusun oleh lembaga yang berwenang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dengan proses penyusunan yang berbeda.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>1. Undang-Undang Dasar 1945 (UUD 1945)</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pasal 3 ayat 1 UUD 1945 menyatakan bahwa Majelis </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Permusyawaratan Rakyat berwenang mengubah dan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">menetapkan UUD. Hal ini menunjukkan bahwa yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berwenang mengubah dan menetapkan UUD adalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Majelis Permusyawaratan Rakyat. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menurut Miriam Budiardjo (Pakar Ilmu Politik </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Indonesia), UUD 1945 memiliki kedudukan yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">istimewa dibandingkan dengan undang-undang lainnya. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hal ini disebabkan hal berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">UUD dibentuk menurut suatu cara istimewa yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berbeda dengan pembentukan undang-undang biasa.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">UUD dibuat secara istimewa. Oleh karena itu, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dianggap sesuatu yang luhur.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">UUD adalah piagam yang menyatakan cita-cita bangsa </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Indonesia dan merupakan dasar organisasi kenegaraan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">suatu bangsa.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">UUD memuat garis besar tentang dasar dan tujuan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">negara.</span></li></ul><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">MPR memiliki kewenangan untuk mengubah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(Amandemen) UUD. Hal ini sesuai dengan Pasal 3 </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dan Pasal 37 UUD 1945. Rancangan perubahan UUD </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">di persiapkan oleh Badan Pekerja Majelis. Rancangan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tersebut kemudian dibawa ke sidang Paripurna Majelis </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">untuk dibahas dan diambil keputusan. Jika diterima, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sidang paripurna menetapkan dan mengesahkannya.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>2. Ketetapan MPR (Tap MPR)</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ketetapan MPR adalah produk hukum yang di tetapkan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">oleh MPR dalam sidang umum. Produk hukum MPR ada </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dua macam, yaitu ketetapan dan keputusan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>a) Ketetapan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Produk hukum MPR yang berlaku, baik ke dalam </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">anggota MPR atau ke luar anggota MPR. Maksudnya, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ketetapan berlaku bagi seluruh rakyat Indonesia</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>b) Keputusan</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Produk hukum MPR yang hanya berlaku bagi </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">anggota MPR. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Namun berdasarkan UU No. 10 Tahun 2004 ketetapan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dan keputusan tersebut bukan termasuk dalam tata </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">urutan perundang-undangan.</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Proses pembuatan putusan majelis dilakukan melalui </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">empat tingkat pembicaraan. Tingkat pembicaraan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tersebut, yaitu sebagai berikut.</span><br /><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembahasan Tingkat I. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembahasan oleh Badan Pekerja Majelis terhadap </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bahan-bahan yang masuk dan hasil dari pem bahasan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ini menjadi rancangan putusan majelis sebagai bahan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pokok pembicaraan tingkat II.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembahasan Tingkat II. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembahasan oleh Rapat Paripurna Majelis yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">didahului oleh penjelasan pimpinan dan dilanjutkan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dengan pemandangan umum fraksi-fraksi.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembahasan Tingkat III. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembicaraan oleh Komisi atau Panitia Ad Hoc </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(Badan Istimewa yang dibentuk untuk menyelesaikan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">permasalahan yang bersifat kontemporer (sementara)) </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Majelis terhadap semua hasil pembicaraan tingkat I </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dan II. Hasil pembicaraan pada tingkat III ini menjadi </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Rancangan Putusan Majelis.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembahasan Tingkat IV. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pengambilan putusan oleh Rapat Paripurna Majelis </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">setelah mendengar laporan dari Pimpinan Komisi atau </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Panitia Ad Hoc Majelis serta usulan atau pendapat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dari fraksi-fraksi jika diperlukan.</span></li></ul><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">MPR bersidang sedikitnya satu kali dalam lima </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tahun di ibu kota negara. Ketetapan MPR dapat dibuat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dalam sidang umum (5 tahun sekali) atau dalam Sidang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tahunan. Jika ada kondisi yang memaksa, MPR dapat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">melaksanakan Sidang Istimewa. MPR tercatat pernah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">melaksanakan Sidang Istimewa ketika memberhentikan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Presiden Abdurrahman Wahid, kemudian melantik </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Megawati Soekarno Putri menjadi Presiden.</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>3. Undang-Undang (UU) atau Perpu</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Undang-undang merupakan peraturan perundangan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">yang dibuat untuk melaksanakan UUD 1945. Lembaga yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berwenang membentuk UU adalah Dewan Perwakilan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Rakyat bersama Presiden. Kriteria agar suatu masalah dapat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diatur undang-undang adalah sebagai berikut.</span><br /><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">UU dibentuk atas perintah ketentuan UUD 1945.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">UU dibentuk dalam rangka mencabut, mengubah, dan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">menambah UU yang sudah ada.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">UU dibentuk karena berkaitan dengan hak asasi </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">manusia.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">UU dibentuk karena berkaitan dengan kewajiban dan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kepentingan orang banyak.</span></li></ul><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ada beberapa hak DPR yang berhubungan dengan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pembuatan undang-undang. Hak DPR tersebut adalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai berikut.</span><br /><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hak inisiatif, yaitu hak DPR untuk mengajukan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Rancangan Undang-Undang (RUU).</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hak Amandemen, yaitu hak DPR untuk mengadakan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">perubahan Rancangan Undang-Undang (RUU).</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hak angket dan menyatakan pendapat.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hak mengajukan pertanyaan, menyampaikan usulan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">serta hak imunitas.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hak interpelasi, yaitu hak DPR untuk meminta </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">keterangan mengenai kebijakan pemerintah dibidang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tertentu.</span></li></ul><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dalam pembentukan undang-undang ini, presiden </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">memiliki hak mengajukan Rancangan Undang-Undang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(Pasal 5 ayat 1 UUD 1945). Di sisi lain, DPR memegang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kekuasaan membentuk undang-undang yang disebut </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai kekuasaan legislatif. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Secara garis besar, proses penyusunan peraturan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">perundang-undangan meliputi beberapa tahapan, yakni </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai berikut.</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">a. Tahap Penyiapan Rancangan Undang-Undang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(RUU)</span></b><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Rancangan undang-undang dapat dibuat oleh </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pemerintah dan DPR. Pemerintah atau keseluruhan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">departemen dapat mengajukan prakarsa pembentukan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">undang-undang. DPR dapat mengajukan RUU dengan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">menggunakan hak inisiatif. Pengusulan RUU dengan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">menggunakan hak inisiatif dapat diajukan jika disetujui </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">oleh sepuluh anggota DPR dari fraksi yang berbeda.</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Usulan disampaikan secara tertulis kepada Pimpinan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">DPR. Selanjutnya, dibawa ke rapat paripurna untuk </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dibahas. Jika disetujui, RUU itu dilanjutkan ke tahap </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berikutnya. Sebaliknya, jika tidak disetujui, berarti RUU </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tersebut tidak dapat ditindaklanjuti.</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>b. Tahap Pembahasan</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tahap pembahasan bagi rancangan undang-undang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">di DPR RI ditetapkan melalui empat tingkat pembicaraan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai berikut.</span><br /><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembicaraan Tingkat I (Rapat Paripurna). </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembicaraan pada Tingkat I adalah <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbs3IijBE5G3m0uWsXfSyHjbR1Z9upKrhj3IY8i6_u_LtdpncdgpLHpNJOE9iBclR1suztS_hjCaMj1mIw2zr_NCuaoh4migLuy5Acczce1x0g7xDIn-I34knWNyFbrx34rA1HphLD9rms/s1600/dpr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 01em; margin-left: 0.3em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbs3IijBE5G3m0uWsXfSyHjbR1Z9upKrhj3IY8i6_u_LtdpncdgpLHpNJOE9iBclR1suztS_hjCaMj1mIw2zr_NCuaoh4migLuy5Acczce1x0g7xDIn-I34knWNyFbrx34rA1HphLD9rms/s1600/dpr.jpg" /></a></div>pemberian </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">keterangan atau penjelasan pemerintah mengenai RUU </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">yang berasal dari pemerintah dan pemberian penjelasan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dari pimpinan komisi atau pimpinan panitia khusus </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">atas nama DPR jika RUU yang dibahas adalah RUU </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">yang berasal dari DPR (hak inisiatif).</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembicaraan Tingkat II (Rapat Paripurna). </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembicaraan Tingkat II terdiri atas dua macam </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bergantung pemberi usulan. Jika RUU berasal dari </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pemerintah, dilakukan pemandangan umum para </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">anggota DPR yang mewakili fraksi masing-masing. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Selain itu, jawaban pemerintah terhadap pemandangan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">umum fraksi-fraksi. Jika RUU berasal dari </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">usul inisiatif DPR, dilakukan tanggapan pemerintah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">terhadap RUU usul inisiatif dan jawaban pimpinan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">panitia khusus atas nama DPR terhadap tanggapan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pemerintah tersebut.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembicaraan Tingkat III (Rapat Komisi). </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Semua RUU dibahas secara mendalam dalam </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">rapat komisi, rapat gabungan komisi, atau panitia </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">khusus. Dalam rapat ini, diundang pihak-pihak yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">mewakili pemerintah. Jika dianggap perlu, DPR </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dapat melakukan dengar pendapat (hearing) dengan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">masyarakat, organisasi massa, atau lembaga swadaya </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">masyarakat.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembicaraan Tingkat IV (Rapat Paripurna). </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembicaraan Tingkat IV merupakan pembicaraan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">terakhir, dengan tahapan pembicaraannya sebagai </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berikut. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(a) Pelaporan hasil rapat tingkat III. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(b) Penyampaian pendapat akhir fraksi dan jika perlu</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">disampaikan juga catatan-catatan dari fraksi. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(c) Sambutan pejabat yang ditunjuk pemerintah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai komentar terhadap putusan yang ditetapkan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">DPR.</span></li></ul><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>c. Tahap Pengesahan dan Pengundangan</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hasil dari RUU yang telah disetujui DPR akan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diberikan kepada presiden melalui sekretaris negara </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">untuk ditandatangani dan disahkan. Kemudian, undang-undang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tersebut akan diundangkan oleh menteri negara </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">atau sekretaris kabinet. Pengundangan mempunyai </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">maksud agar seluruh warga negara mengetahui bahwa </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ada undang-</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">undang yang baru dan mengikat semua </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">warga negara.</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">4. Peraturan Pemerintah Pengganti </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Undang-Undang (Perpu)</span></b><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Perpu dibentuk oleh presiden tanpa terlebih dahulu </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">mendapat persetujuan DPR. Hal itu dikarenakan perpu </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dibuat dalam keadaan “darurat.” Artinya, persoalan </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">yang muncul harus segera ditindak lanjuti. Perpu </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tetap harus diajukan ke DPR untuk mendapatkan persetujuan.</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Jadi, bukan berarti presiden dapat seenaknya </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">mengeluarkan Perpu karena pada akhirnya harus </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diajukan kepada DPR pada persidangan berikutnya. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Sebagai lembaga legislatif, DPR dapat menerima atau </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">menolak perpu. Jika perpu ditolak DPR, Perpu tersebut </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">harus dicabut dan dinyatakan tidak berlaku lagi.</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>5. Peraturan Pemerintah (PP)</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Untuk melaksanakan suatu undang-undang, dikeluar</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kan sebuah Peraturan Pemerintah. Peraturan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pemerintah merupakan bentuk pelaksanaan dari undang-undang. </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Adapun tahap penyusunannya adalah sebagai </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berikut.</span><br /><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tahap persiapan rancangan Peraturan Pemerintah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(PP).</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Rancangan PP disiapkan oleh menteri sebagai </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pimpinan departemen atau kepala pemerintah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">nondepartemen.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tahap penetapan dan pengundangan PP ditetapkan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">presiden sesuai Pasal 5 ayat 2 UUD 1945, kemudian </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diundangkan oleh sekretaris negara.</span></li></ul><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>6. Peraturan Presiden (Perpres)</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Presiden menetapkan Peraturan Presiden. Dilihat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dari sifatnya, Peraturan Presiden ada dua macam, yaitu </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bersifat pengaturan dan penetapan. Dibandingkan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Peraturan Pemerintah, Peraturan Presiden dapat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dibuat, baik dalam rangka melaksanakan UUD 1945, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ketetapan MPR, UU, maupun PP. Adapun PP terbatas </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">hanya untuk melaksanakan UU sesuai dengan Pasal 5 </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ayat 2 UUD 1945.</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>7. Peraturan Daerah (Perda)</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Peraturan Daerah ditetapkan kepala daerah atas </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">persetujuan Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD). </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Bentuk dan prosedur pembentukan peraturan daerah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sama dengan pembentukan undang-undang. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Peraturan Daerah dibedakan, antara lain:</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">a. Peraturan Daerah Provinsi</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">b. Peraturan Daerah Kabupaten/Kota</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">c. Peraturan Desa</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div></div>

Proses Pembuatan Peraturan Perundang- Undangan Nasional

Peraturan perundang-undangan memiliki arti penting untuk mewujudkan tujuan negara. Terciptanya ketertiban dan keadilan memungkinkan para p...

Lirik Lagu Dimas Anggara - Cinta Bukan Drama

<b><u>Lirik Lagu Dimas Anggara - Cinta Bukan Drama</u></b><br /><br />Di dekatmu terasa beda<br />Di sampingku kau selalu ada<br />Membuat hidup ini berwarna<br />Tidak lagi hanya jingga<br /><br />Apa ini yang namanya cinta<br />Tak hanya memberi bunga<br />Juga bukan drama<br />Ku yakin ini cinta<br /><br />Bersamamu terasa indah<br />Tak lagi gundah<br />Bersamamu  tak lagi menangis<br />Semua berubah menjadi manis<br /><br />Apa ini yang namanya cinta<br />Tak hanya memberi bunga<br />Juga bukan drama<br /><br /><div></div><br /><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">Ku yakin ini cinta</div><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"><br /></div>

Lirik Lagu Dimas Anggara - Cinta Bukan Drama

Lirik Lagu Dimas Anggara - Cinta Bukan Drama Di dekatmu terasa beda Di sampingku kau selalu ada Membuat hidup ini berwarna Tidak lagi hanya ...

Lirik Lagu Tiffany - Sahabat

Lirik Lagu Tiffany - Sahabat Ketika aku berduka Kau selalu ada memeluk lukaku Di saat ku butuh teman Yang mengertiku bahagiakanku Telah bany...

Lirik Lagu Super 7 - Bersama Meraih Mimpi

<b><u>Lirik Lagu Super 7 - Bersama Meraih Mimpi</u></b><br /><br />Hei kawan yang ada disana<br />Jangan pernah kamu menyerah<br />Hei kawan raihlah mimpimu<br />Jangan pernah kamu menyerah<br /><br />Aku disini kamu disana<br />Meski berbeda tapi punya cita-cita yang sama<br /><br />Ayo ayo ayo ayo ayo ayo<br />Meraih mimpimu menggapai cita-citamu<br />Ayo ayo ayo ayo ayo ayo<br />Percaya kita bisa bersama meraih mimpi<br /><br />Mimpi kita raih bersama<br />Bersama sama kita meraih mimpi<br /><br />Aku disini kamu disana<br />Meski berbeda tapi punya cita-cita yang sama<br /><br />Jangan kamu (jangan kamu)<br />Jangan kamu menyerah<br />Raih mimpimu setinggi langit di angkasa<br /><br />Ayo ayo ayo ayo ayo ayo<br />Meraih mimpimu menggapai cita-citamu<br />Ayo ayo ayo ayo ayo ayo<br />Percaya kita bisa bersama meraih mimpi<br /><br />Ayo ayo ayo ayo ayo ayo<br />Meraih mimpimu menggapai cita-citamu<br />Ayo ayo ayo ayo ayo ayo<br />Percaya kita bisa bersama meraih mimpi<br /><br />Meraih mimpi kita kita raih bersama<br />Meraih mimpi kita kita raih bersama<br />Meraih mimpi kita kita raih bersama<br />Meraih mimpi kita kita raih bersama<br />Meraih mimpi kita kita raih bersama<br /><br />

Lirik Lagu Super 7 - Bersama Meraih Mimpi

Lirik Lagu Super 7 - Bersama Meraih Mimpi Hei kawan yang ada disana Jangan pernah kamu menyerah Hei kawan raihlah mimpimu Jangan pernah kamu...

Peregangan Otot dan Pelemasan Sendi

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pada saat akan memulai suatu aktifitas olahraga, stretching (peregangan) atau lebih dikenal orang dengan istilah pemanasan (warm-up) ini sangat diperlukan. Stretching adalah bentuk dari penguluran atau peregangan pada otot-otot di setiap anggota badan agar dalam setiap melakukan olahraga terdapat kesiapan serta untuk mengurangi dampak cedera yang sangant rentan terjadi. Peregangan merupakan salah satu bentuk persiapan awal dalam melakukan aktivitas olahraga, termasuk olahraga beladiri. Pada perguruan beladiri modern biasanya dalam latihan sudah dimasukkan unsur ilmu kesehatan dan olahraga, di antaranya teknik peregangan. Teknik peregangan perlu dikuasai oleh para pelatih dan atlet karena manfaatnya sangat besar, namun tentu saja setiap cabang olahraga di samping memiliki teknik peregangan yang bersifat umum juga memiliki teknik peregangan yang lebih spesifik.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sebelum melakukan peregangan sebaiknya terlebih dahulu melakukan pemanasan (warm-up), walaupun ada pendapat lain yang menyatakan bahwa pemanasan sebaiknya dilakukan setelah melakukan peregangan. Pemanasan merupakan salah satu bagian dasar dari program latihan permulaan yang terdiri dari sekelompok latihan yang dilakukan pada saat hendak melakukan aktivitas olahraga. Peregangan otot dan pelemasan sendi penting dilakukan sebelum melakukan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">latihan yang sesungguhnya. Hal ini dilakukan untuk mencapai hal-hal sebagai berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mengurangi kemungkinan terjadi cedera sendi dan otot.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menghemat tenaga yang dikeluarkan ketika melakukan gerakan.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mempersiapkan anggota badan untuk melakukan gerakan dalam latihan yang lebih </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berat.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Untuk melemaskan persendian agar mudah melakukan gerakan dan tidak kaku.</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Peregangan otot dan pelemasan sendi di antaranya:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>1. Peregangan Otot Tangan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cara melakukan peregangan otot adalah sebagai berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berdiri tegak.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tangan dibengkokkan di depan dada.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tangan kanan memegang siku tangan kiri.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tarik siku tangan kiri ke arah kanan dan tahan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebentar.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kembali ke sikap semula.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Gantian dengan tangan kanan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dibengkokkan di depan dada.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tangan kiri memegang siku tangan kanan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tarik siku tangan kanan ke arah kiri dan tahan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebentar.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kembali ke sikap semula.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dilakukan secara bergantian antara tangan kiri dan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tangan kanan.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>2. Peregangan Otot Leher</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cara melakukan peregangan otot leher adalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai berikut.</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></div></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kedua tangan di pinggang.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Putar leher ke kiri dua kali, ke kanan dua kali, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dilakukan 2 × 8 hitungan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Anggukan kepala ke bawah dua kali, ke atas dua </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kali, dilakukan 2 × 8 hitungan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Miringkan kepala ke kiri dua kali dan ke kanan dua </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kali, dilakukan 2 × 8 hitungan.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>3. Peregangan Otot Pinggul</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cara melakukan peregangan otot pinggul adalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9-2KxxGpYZbMqYAIc__vSwF7IrsAO5YCSy0XKH-ljfFqHnyG3cVnJbOvI50BgBw-DNenUOVDQht5vopbLIYkCpd_ZMVUKEJNo70gLfICDeRciy1a1sWtWVbykO5B2DfTZ7DQenhL40ueY/s1600/pinggul.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9-2KxxGpYZbMqYAIc__vSwF7IrsAO5YCSy0XKH-ljfFqHnyG3cVnJbOvI50BgBw-DNenUOVDQht5vopbLIYkCpd_ZMVUKEJNo70gLfICDeRciy1a1sWtWVbykO5B2DfTZ7DQenhL40ueY/s1600/pinggul.png" /></a></div></span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kedua tangan di samping badan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Renggutkan badan ke bawah sampai, kedua tangan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">menyentuh lantai.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kembali ke sikap semula.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Renggutkan badan ke belakang dengan kedua tangan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">memegang pinggul.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lakukan secara bergantian.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>4. Peregangan Otot Kaki</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cara melakukan peregangan otot kaki adalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai berikut.</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_33mZy0HiUglysuGeoncae_KgqOoE3Nuc6yloI1rdWjvh6bDGDeuJj6GWZmt5rWNjO2Ja7-tdFWhwQKuwsB65XezBtdIFzgGWc7fsV3ue1W0lGnv9UUmZta6nBCVOAgWBBvvhHdNu4mgu/s1600/kaki.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_33mZy0HiUglysuGeoncae_KgqOoE3Nuc6yloI1rdWjvh6bDGDeuJj6GWZmt5rWNjO2Ja7-tdFWhwQKuwsB65XezBtdIFzgGWc7fsV3ue1W0lGnv9UUmZta6nBCVOAgWBBvvhHdNu4mgu/s1600/kaki.png" /></a></span></div></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Angkat kaki kanan dengan kedua tangan memegang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">lutut.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tahan sebentar, kembali ke sikap semula.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Angkat kaki kiri dengan kedua tangan memegang lutut.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tahan sebentar, kembali ke sikap semula.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lakukan secara bergantian.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>5. Pelemasan Sendi Lutut</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cara melakukan pelemasan sendi lutut adalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berdiri tegak kedua kaki rapat.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMLUcdZ_e8q-vFOCMh6VsR6jyMebVeGDL-HRe2JwyXvzZL3YfIOtCIx584r4CnxMSW927eCDZLbQrpE1RTnrOLVsAbdM7mUCvcJm8Gi_nfbsQBRIuLxnNhsvg25GO4n9mpGtUY_Uk0IQ_1/s1600/lutut.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMLUcdZ_e8q-vFOCMh6VsR6jyMebVeGDL-HRe2JwyXvzZL3YfIOtCIx584r4CnxMSW927eCDZLbQrpE1RTnrOLVsAbdM7mUCvcJm8Gi_nfbsQBRIuLxnNhsvg25GO4n9mpGtUY_Uk0IQ_1/s1600/lutut.png" /></a></div></span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kedua lutut dibengkokkan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kedua tangan memegang lutut.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Putar kedua lutut ke kanan dua kali dan ke kiri dua </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kali.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dilakukan dalam 2 × 8 hitungan.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>6. Pelemasan Sendi Bahu</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cara melakukan pelemasan sendi bahu adalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagai berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berdiri tegak kedua kaki rapat.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirjDx7d_YETs2HJxSaqJIMJ_ma1H24oZ-NC8S8BoW03-HGeV_xKRS11n4TmpDk-o_J3o2UfqUNq3U-H0qO7VxQGTuIoZJlKcm_Nau8uk_SAO0XLJSHOgvX-fUTbZxI7EYlIupQcLUbK1pg/s1600/bahu.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirjDx7d_YETs2HJxSaqJIMJ_ma1H24oZ-NC8S8BoW03-HGeV_xKRS11n4TmpDk-o_J3o2UfqUNq3U-H0qO7VxQGTuIoZJlKcm_Nau8uk_SAO0XLJSHOgvX-fUTbZxI7EYlIupQcLUbK1pg/s1600/bahu.png" /></a></div></span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kedua tangan direntangkan ke samping.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Putar kedua tangan dari mulai putaran lambat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kemudian cepat.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Putar dari putaran kecil kemudian ke putaran besar.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lakukan secara berulang-ulang.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>7. Pelemasan Sendi Kaki</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cara melakukan pelemasan sendi kaki adalah sebagai </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berdiri tegak, kedua kaki rapat.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkHPZYQ6XEcDs8mzEIXbQ2Tpj_7gScVKNR4CbIfRLYgu0-iykSC0MCjfNWgwz0nVJtF09OVlg85UhFC6XHcUakw1K8JoFzvSisr9TPbuCpDVJy02iikRmrFN8vIVHwzdsz7gNAFb9Hbg7I/s1600/kaki.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkHPZYQ6XEcDs8mzEIXbQ2Tpj_7gScVKNR4CbIfRLYgu0-iykSC0MCjfNWgwz0nVJtF09OVlg85UhFC6XHcUakw1K8JoFzvSisr9TPbuCpDVJy02iikRmrFN8vIVHwzdsz7gNAFb9Hbg7I/s200/kaki.png" width="70" /></a></div></span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kedua tangan di pinggang.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Angkat kaki kanan ke depan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Putar ujung kaki ke kanan dan ke kiri.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kembali ke sikap semula.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Angkat kaki kiri ke depan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Putar ujung kaki ke kanan dan ke kiri.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kembali ke sikap semula.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Lakukan secara bergantian antara kaki kanan dan kaki </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kiri.</span></li></ul></div></div>

Peregangan Otot dan Pelemasan Sendi

Pada saat akan memulai suatu aktifitas olahraga, stretching (peregangan) atau lebih dikenal orang dengan istilah pemanasan (warm-up) ini san...

Nama Induk Organisasi Olah Raga

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Nama Induk Organisasi Olah Raga. </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Organisasi olahraga merupakan wadah bagi anggota masyarakat yang berminat pada cabang olahraga tertentu. Di samping itu kelompok orang yang berprofesi tertentu yang selalu terlibat dengan kegiatan olahraga, membentuk suatu organisasi fungsional. Kegiatan sejenis seperti cabang-cabang olahraga dan badan fungsional mewadahi diri dalam organisasi seperti Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI). </span></span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cabang olahraga yang "berinduk" pada KONI umumnya bertujuan guna meningkatkan prestasinya dengan demikian akan dapat menjunjung tinggi nama dan martabat bangsa Indonesia dan dapat mempererat persahabatan dengan bangsa-bangsa lainnya. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Setiap cabang olahraga mempunyai Induk Organisasi, baik tingkat Nasional atau sering di </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBoZDHubWRgpWssD7Z3P4kqN42w7PV2opWSuOz95qFU3bAt6w879MoCmg5MD9MCn_pMqXphPAAVNyzmtSfkvzCYe7wEf9VNDHn6LSwsQxQtlfhl5z3WQs0YgYcAbOKPuwj6NCIfclgGt2C/s1600/koni.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBoZDHubWRgpWssD7Z3P4kqN42w7PV2opWSuOz95qFU3bAt6w879MoCmg5MD9MCn_pMqXphPAAVNyzmtSfkvzCYe7wEf9VNDHn6LSwsQxQtlfhl5z3WQs0YgYcAbOKPuwj6NCIfclgGt2C/s1600/koni.png" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">sebut Top Organisasi Olahraga di Indonesia maupun Induk Organisasi tingkat Internasional. Induk Organisasi ini merupakan Kepengurusan tiap-tiap cabang pada tingkat Nasional, yang membawahi dan membina olahraga olahraga di daerah. Induk organisasi cabang olahraga bertanggung jawab terhadap pelaksanaan penyelenggaraan kejuaraan olahraga baik di daerah maupun  di tingkat nasional. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Induk organisasi cabang olahraga juga bertanggung jawab terhadap penyelenggaraan kejuaraan olahraga tingkat internasional.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Induk organisasi olahraga yang ada di Indonesia, meliputi cabang olahraga permainan, bela diri, atletik, dan cabang olahraga lainnya. Berikut ini merupakan induk organisasi cabang olahraga di Indonesia:</span></div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>A. Induk Organisasi Nasional</b></span><br /><table border="1" cellpadding="2" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(255, 153, 0); margin: 0em 0em 0em 0px; text-align: justify; width: 640px;"><tbody><tr><td rowspan="1" style="background-color: #336699; text-align: center;" width="50"><span style="color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Organisasi</i></span></td><td rowspan="1" style="background-color: #336699; text-align: center;" width="270"><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Singkatan</i></span></td><td rowspan="1" style="background-color: #336699; text-align: center;" width="50"><span style="color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Organisasi</i></span></td><td rowspan="1" style="background-color: #336699; text-align: center;" width="270"><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Singkatan</i></span></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">FASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Federasi Aero Sport Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">BAPOR KORPRI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Badan Pembina Olahraga Korps Pegawai Republik Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">IKASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ikatan Anggar Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">BAPOMI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Atletik Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">BAPOPSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Badan Pembina Olahraga Pelajar Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERBASASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Perserikatan Bisbol dan Sofbol Amatir Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">ISSI</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>.</i></span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Ikatan Sport Sepeda Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PORDASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Olahraga Berkuda Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERWOSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PORLASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Olahraga Layar Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERPANI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Panahan Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">POBSI </span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Olahraga Biliar Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">FPTI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Federasi Panjat Tebing Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PABBSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Angkat Berat dan Binaraga Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">IPSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Ikatan Pencak Silat Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERBASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">POSSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Olahraga Selam Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PBVSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">PERSANI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Senam Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PBI </span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Boling Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PSTI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Sepak Takraw Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PBSI </span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PSSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERCASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Catur Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERSEROSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Olahraga Sepatu Roda Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PODSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Olahraga Dayung Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PSASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Ski Air Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PDBI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Drum Band Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">IODI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Ikatan Olahraga Dansa Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PGI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Golf Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Squash Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PGSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Gulat Amatir Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">TI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Taekwondo Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PJSI </span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Judo Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">KODRAT</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Keluarga Olahraga Tarung Derajat</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">FORKI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Federasi Olahraga Karate-do Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PELTI </span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Tennis Lapangan Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">GABSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Gabungan Bridge Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PTMSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERKEMI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persaudaraan Bela Diri Kempo Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERTINA</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Tinju Amatir Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">KORI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Kesehatan Olahraga Republik Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">SIWO PWI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Seksi Wartawan Olahraga Persatuan Wartawan Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PLBSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Liong & Barongsai Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">WI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Wushu Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PERBAKIN</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Menembak dan BerburuIndonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PHSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Hockey Seluruh Indonesia </span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">IMI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Ikatan Motor Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PORTELASI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Olahraga Terbang Layang Seluruh Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">PRSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Persatuan Renang Seluruh Indonesia</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">LSI</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Liga Sofbol Indonesia</span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">BPOC</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Badan Pembina Olahraga Cacat</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="50"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">-</span></div></td><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="270"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>-</i></span></div></td></tr></tbody></table></div><div style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;"><br /></div><div style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;"><b>B.   Nama Induk Organiasi Internasional</b></div><ol style="text-align: left;"><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">FIA: </span><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">Fédération Internationale de l'Automobile (Otomotif)</span></span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">FIBA: Federation International de Basketball Amateur (Basket)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">FIFA : Federation of International Football Association(Sepak bola)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16px;">FINA: Fédération Internationale de Natation (Federasi Renang Internasional)</span></span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">FIG: Federation International de Gymnastique (Senam)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">IAAF: International Amateur Athletic Federation (Atletik)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">IABA: International Amateur Boxing Association (Tinju Amatir</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">IBF: International Badminton Federation (Bulutangkis)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">IBF: International Boxing Federation (Tinju Profesional)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">ITF: International Tennis Federation (Tenis )</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">ILTA: International Lawn Tennis Association (</span><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">Tenis Lapangan)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">ISF: International Softball Federation (Softball)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">ITTA: International Table Tenis Association (Tenis Meja)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">ITTF: International Table Tennis Association (Tenis Meja)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">IVBF: International de Volley Ball Federation (Voli)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">IYRU: International Yacht Racing Union (Yacht)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">OPBF:Orient Pasific Boxing Federation (Tinju)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">WBA : World Boxing Association (Tinju)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">WBC   : World Boxing Commission  (Tinju)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">WBF   : World Boxing Federation (Tinju)</span></li><li><span style="font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px;">WBO : World Boxing Organization (Tinju)</span></li></ol></div>

Nama Induk Organisasi Olah Raga

Nama Induk Organisasi Olah Raga. Organisasi olahraga merupakan wadah bagi anggota masyarakat yang berminat pada cabang olahraga tertentu. D...

Lirik Lagu Budi Doremi - Hatiku Telah Dijleb Jlebin Kamu

<b><u>Lirik Lagu Budi Doremi - Hatiku Telah Dijleb Jlebin Kamu</u></b><br /><br />Ah, Aku lagi geregatan<br />Ah, masak ia beneran<br />Ah, ada ada saja,yang bikin serseran<br />Bila kau curi pandang hati ini dedekan<br /><br />Ih,ih dia mulai mendekat<br />Ih,ih kok aku jadi galak<br />Ih,ih benaran lo ya dia tanya-tanya<br />Ku jadi bingung harus jawab apa nantinya<br /><br />Ma,ma,ma ma ma ma malunya malu sama dia pipi jadi merah<br />Tapi,tapi aku suka,suka sama dia oh mengapa<br />Pa,pa,pa, pa pa pa pastinya dia juga rasa apa yang kurasa<br />Sebel,sebel,hati sebel, sebel sama dia ah masak ia<br />Karena hatiku telah dijleb jlebin kamu<br /><br />Ah, Aku lagi geregatan<br />Ah, masak ia beneran<br />Ah, ada ada saja,yang bikin serseran<br />Bila kau curi pandang hati ini dedekan<br /><br />Ma,ma,ma ma ma ma malunya malu sama dia pipi jadi merah<br />Tapi,tapi aku suka,suka sama dia oh mengapa<br />Pa,pa,pa, pa pa pa pastinya dia juga rasa apa yang kurasa<br />Sebel,sebel,hati sebel, sebel sama dia ah masak ia<br /><br />Kalau hati ini punya cinta<br />Tapi tak bisa mengatakanya<br />Galau hati ini ja,ja,ja,,<br /><br />Ma,ma,ma ma ma ma malunya malu sama dia pipi jadi merah<br />Tapi,tapi aku suka,suka sama dia oh mengapa<br />Pa,pa,pa, pa pa pa pastinya dia juga rasa apa yang kurasa<br />Sebel,sebel,hati sebel, sebel sama dia ah masak ia<br />Karena hatiku telah dijleb jlebin kamu<br />Karena hatiku telah dijleb jlebin kamu<br />Karena hatiku telah dijleb jlebin kamu<br /><br />

Lirik Lagu Budi Doremi - Hatiku Telah Dijleb Jlebin Kamu

Lirik Lagu Budi Doremi - Hatiku Telah Dijleb Jlebin Kamu Ah, Aku lagi geregatan Ah, masak ia beneran Ah, ada ada saja,yang bikin serseran Bi...

Penjelajahan dan Berkemah

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Penjelajahan (hiking) adalah suatu kegiatan di alam bebas dengan berjalan kaki </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diikuti dengan berbagai permainan atau petualangan. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Banyak sekali manfaat yang dapat diperolah dari kegiatan ini. Kemandirian, saling pengertian, kerjasama, kedisiplinan, dan tanggung jawab merupakan aspek pendidikan yang diharapkan timbul dari kegiatan tersebut. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menunjang kenyamanan dan keselamatan sebelum melakukan penjelajahan di alam bebas. Oleh karena itu, pengenalan dan pemahaman teknik dalam melakukan perjalanan sangatlah penting. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kegiatan penjelajahan bertujuan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">untuk melatih mental, fisik, keterampilan, dan mengembangkan daya kreativitas. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berikut yang harus diperhatikan dalam penjelajahan. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>1. Perencanaan Penjelajahan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Perencanaan merupakan langkah awal melakukan kegiatan. Perencanaan suatu </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kegiatan </span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsQ_OgSq5cIS-bDy71qp-LMWvRJEwlU91mJZv5XvKr5N7agYShO3VqHYN5g3XNM_fpDet6yvahR23h9Mj1RFpRiWtYG57SA96jdFVALaRH6DzS2V-CY39pT2kImrtbWLTFAQksVyglMTw8/s1600/penjelajahan.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsQ_OgSq5cIS-bDy71qp-LMWvRJEwlU91mJZv5XvKr5N7agYShO3VqHYN5g3XNM_fpDet6yvahR23h9Mj1RFpRiWtYG57SA96jdFVALaRH6DzS2V-CY39pT2kImrtbWLTFAQksVyglMTw8/s1600/penjelajahan.png" /></a></span></div><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">merupakan hal yang penting. Hal ini dilakukan agar dalam pelaksanaannya </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dapat berjalan dengan baik dan lancar. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Oleh karena itu, perlu diperhatikan dalam perencanaan penjelajahan, antara lain:</span></div><div style="text-align: justify;"></div><ol><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Waktu pelaksanaan disesuaikan dengan kondisi cuaca.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mengidentifikasi lokasi yang akan dilakukan untuk penjelajahan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menyusun acara pelaksanaan kegiatan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menyusun jadwal kegiatan.</span></li></ol><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Acuan yang menjadi titik pokok dalam perencanaan adalah mengorganisasi </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">aktivitas yang akan dilakukan. Hal ini untuk mengurangi kemungkinan-kemungkinan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buruk yang bisa saja terjadi.</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>2. Persiapan Penjelajahan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Membentuk panitia dan kelengkapannya.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menjajaki pendahuluan objek yang akan dituju.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mengirim surat izin kepada pihak yang berwenang.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menentukan perlengkapan perorangan dan kelompok.</span></li></ul><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Perlengkapan perorangan, antara lain:</span><br /><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Sepatu dan kaos kaki.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pakaian.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ransel.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Air minum dan makanan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Obat-obatan ringan.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Perlengkapan kelompok, antara lain:</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf0wY2iuStpANPcCKmti7eF1VrTn2ffV-5wr1TE-eFyVIcfn0188Els48_7blSccsyTwyJ0KB2KHe2e7J6NJ-89qxXVzHQKU1-P3e2ufoZxWA2Ea-ZI4ifmNIdafE2RuGcnUOrdWtr8mrg/s1600/perlengkapan.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf0wY2iuStpANPcCKmti7eF1VrTn2ffV-5wr1TE-eFyVIcfn0188Els48_7blSccsyTwyJ0KB2KHe2e7J6NJ-89qxXVzHQKU1-P3e2ufoZxWA2Ea-ZI4ifmNIdafE2RuGcnUOrdWtr8mrg/s1600/perlengkapan.png" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kompas, merupakan alat yang digunakan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">untuk mengetahui arah mata angin.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">PPPK, merupakan obat-obatan yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">digunakan untuk pertolongan pertama </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ketika terjadi kecelakaan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Peta perjalanan, merupakan denah yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">menunjukkan arah perjalanan yang akan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dituju.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tenda.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tambang.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>3. Pelaksanaan Penjelajahan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kegiatan penjelajahan dilaksanakan sesuai jadwal yang telah ditetapkan. Semua </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">peserta penjelajahan berkumpul sesuai kelompoknya. Ketua kelompok memberi </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pengarahan kepada anggotanya. Kepala sekolah atau yang mewakilinya melepas </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">keberangkatan para peserta penjelajahan. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Selama dalam perjalanan penjelajahan, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">keselamatan diri dan kelompok menjadi</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">perhatian utama. Oleh karena itu, perlu </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diperhatikan hal-hal berikut ini.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Setiap peserta mematuhi aturan dan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">petunjuk yang telah ditetapkan.</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kekompakan dan kerja sama kelompok </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">harus tetap terjaga.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Sopan santun harus selalu dijaga.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menjaga keselamatan diri dan kelompok.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tidak merusak lingkungan yang dilewati.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kegiatan di alam bebas mempunyai risiko. Risiko tersebut, antara lain kram, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kaki lecet, terjatuh, dan kecelakaan yang lain. Hal tersebut hendaknya sudah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diantisipasi oleh peserta dan kelompoknya. Peserta telah siap menghadapi masalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dalam perjalanan penjelajahan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>4. Evaluasi Penjelajahan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dalam setiap kegiatan, perlu diadakan evaluasi. Evaluasi diadakan untuk </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">mengetahui hal-hal berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menilai sampai sejauh mana rencana yang diprogramkan dapat berjalan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mengidentifikasi persoalan-persoalan yang muncul dalam penjelajahan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Memberikan catatan agar dalam penjelajahan yang akan datang permasalahan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">yang muncul dapat diantisipasi.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menilai kerja panitia sampai sejauh mana kekompakan, koordinasi, dan kerja </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sama timnya</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Berkemah</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Berkemah atau kamping adalah kegiatan yang dilakukan di alam bebas terbuka </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dengan menginap di dalam tenda. Kegiatan perkemahan biasanya berkaitan dengan </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">kepramukaan dan pencinta alam. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berkemah bukan sekadar berwisata. Pemandangan alam yang indah dan asri </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">mengajak kita mengenal alam ciptaan Tuhan. Ingat apa kata pepatah ”tak kenal </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">maka tak sayang”. Berkemah akan bertambah rasa cinta pada alam. Dengan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">demikian, tumbuh keinginan untuk menjaga dan melestarikan alam.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>1. Merencanakan Kemah Secara Matang</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Perencanaan dalam kegiatan perkemahan mencakup hal-hal berikut ini.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Waktu pelaksanaan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menentukan tempat perkemahan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Biaya yang diperlukan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Jumlah peserta kemah.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Surat izin kegiatan dari pihak yang berwenang.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pembagian regu.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Perlengkapan yang diperlukan.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>2. Alat dan Perlengkapan Kemah</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Alat dan perlengkapan kemah yang diperlukan, antara lain:</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tenda.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tali atau tambang.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tongkat atau tiang penyangga.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pasak.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Cangkul dan sabit.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Senter dan lampu.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tikar.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Peralatan memasak.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Peralatan makan dan minum.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Peralatan mandi.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Alat dan perlengkapan lain yang diperlukan</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Agar bawaan tidak terlalu berat, semua perlengkapan harus ditanggung bersama </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">teman satu kelompok. Ada pembagian tugas yang jelas dan adil terhadap semua anggota </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kelompok. Hal ini dilakukan supaya tidak menimbulkan hal-hal yang tidak diinginkan.</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>3. Memilih Lokasi Perkemahan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dalam memilih lokasi perkemahan, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">hendaknya tempat yang aman dan dekat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dengan sumber air bersih. Di samping itu, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">mudah mendapatkan kebutuhan pokok </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sehari-hari. Jika memilih tempat di bumi </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">perkemahan, fasilitas pendukungnya sudah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">disediakan. Kita tinggal memilih tempat untuk </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">mendirikan tenda.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>4. Cara Mendirikan Tenda</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pada saat kita akan mendirikan tenda </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">perlu perhatikan hal-hal berikut.</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWyBvbm-CD0sKt-Gk0VtoOPewkhlK75NWVjlJ2kb_yVHy0456vdWgPGJvbmYKqio3zSLATEKiUShqBGDaeOVClkQu-HcSfT6KEL3EczWR5jVT312HX8oaBjpHz8OtVSIGcD_Jm2nIezSRL/s1600/mendirikan.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWyBvbm-CD0sKt-Gk0VtoOPewkhlK75NWVjlJ2kb_yVHy0456vdWgPGJvbmYKqio3zSLATEKiUShqBGDaeOVClkQu-HcSfT6KEL3EczWR5jVT312HX8oaBjpHz8OtVSIGcD_Jm2nIezSRL/s1600/mendirikan.png" /></a></span></div></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tempat dipilih yang datar.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pasang kedua tiang penyangga.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ikat setiap tiang dengan tali ke kiri dan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ke kanan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Gunakan pasak untuk mengikatkan tali.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hubungkan tiang pertama dan kedua </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dengan tali.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pasang tenda dengan setiap ujung tenda, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ditarik dengan tali sampai kencang dan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dihubungkan dengan pasak.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Buat parit di sekeliling tenda untuk aliran air.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pasang pagar di sekeliling tenda.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>5. Kegiatan di Perkemahan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kegiatan di perkemahan dilakukan untuk dapat mengenal lingkungan alam secara </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">lebih dekat dan lebih baik. Di samping itu, juga untuk menciptakan suasana </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kekeluargaan dan keakraban di antara para peserta kemah. Kegiatan yang dilakukan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">untuk menguji wawasan, pengetahuan, maupun keterampilan para peserta kemah. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dengan demikian dapat mengembangkan kecakapan hidup (life skill) peserta kemah. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kegiatan yang dilakukan di arena perkemahan bermacam-macam. Kegiatan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tersebut, antara lain:</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mencari jejak.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Halang rintang.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lomba memasak antar tenda/regu.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kegiatan olahraga.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Api unggun.</span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>6. Nilai-nilai yang Terkandung dalam Perkemahan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kegiatan perkemahan memiliki nilai-nilai positif bagi kita. Nilai-nilai positif tersebut </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">adalah sebagai berikut.</span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kebersamaan.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kerja sama.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mencintai alam dan sesama manusia.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tanggung jawab.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Disiplin.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tenggang rasa.</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Kemandirian.</span></li></ul></div></div>

Penjelajahan dan Berkemah

Penjelajahan (hiking) adalah suatu kegiatan di alam bebas dengan berjalan kaki diikuti dengan berbagai permainan atau petualangan. Banyak ...

Tes Antropometri

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tes Antropometri ialah tes untuk mengetahui komposisi tubuh maupun bentuknya atau pengukuran atas struktur tubuh manusia. Tujuan akhir dari pengukuran antropometri adalah menetapkan bentuk atau tipe badan seseorang. Tipe badan bagi seseorang sebelum ia bekerja adalah penting, karena dengan tipe badan yang ideal untuk  jenis pekerjaan tertentu dapat meningkatkan capaian keberhasilan kerjannya. Dengan tes antropometri akan dapat mengetahui pertumbuhan badan seseorang normal atau tidak, kekurangan-kekurangan serta upaya pertumbuhan badan secara ideal. Tes ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui keadaan tubuh yang serasi (ideal). Tes ini </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">meliputi:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1. Pengukuran Tinggi Badan (TB)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2. Pengukuran Berat Badan (BB)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">3. Pengukuran Lingkar Lengan Atas (LLA)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Berat Badan (BB)</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Berat badan (BB) adalah parameter pertumbuhan yang paling sederhana,mudah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diukur,dan diulang. BB merupakan ukuran yang terpenting yang dipakai pada setiap </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pemeriksaan penilaian pertumbuhan fisik anak pada semua kelompok umur karena BB </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">merupakan indikator yang tepat untuk mengetahui keadaan gizi dan tumbuh kembang anak </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">saat pemeriksaan (akut). Alasannya adalah BB sangat sensitif terhadap perubahan sedikit saja </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">seperti sakit dan pola makan. Selain itu dari sisi pelaksanaan, pengukuran obyektif dan dapat </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">diulangi dengan timbangan apa saja, relatif murah dan mudah, serta tidak memerlukan waktu </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">lama.</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Namun, pengukuran BB tidak sensitif terhadap proporsi tubuh misalnya pendek gemuk </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">atau tinggi kurus. Selain itu, beberapa kondisi penyakit dapat mempengaruhi pengukuran BB </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">seperti adanya bengkak (udem), pembesaran organ (organomegali), hidrosefalus, dan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">sebagainya. Dalam keadaan tersebut, maka ukuran BB tidak dapat digunakan untuk menilai </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">status nutrisi.</span><br /><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Penilaian status nutrisi yang akurat juga memerlukan data tambahan berupa umur yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tepat,jenis kelamin, dan acuan standar. Data tersebut bersama dengan pengukuran BB </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dipetakan pada kurve standar BB/U dan BB/TB atau diukur persentasenya terhadap standar </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">yang diacu.</span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">BB/U dibandingan dengan standar, dinyatakan dalam persentase</span><br /><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">>120% disebut gizi lebih</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">80-120% disebut gizi baik</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">60-80% tanpa edema = gizi kurang</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dengan edema = gizi buruk</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><60% disebut gizi buruk</span></li></ul><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Perubahan BB perlu mendapat perhatian karena merupakan petunjuk adanya masalah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">nutrisi akut. Kehilangan BB dapat dikategorikan menjadi: 1. Ringan = kehilangan 5-15%, 2. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Sedang = kehilangan 16-25%, Berat = kehilangan >25%</span><br /><div><br /></div><div><div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Tinggi Badan (TB)</b></span></div><div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tinggi badan (TB) merupakan ukuran antropometrik kedua yang terpenting. Pengukuran </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">TB sederhana dan mudah dilakukan. Apalabila dikaitkan dengan hasil pengukuran BB akan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">memberikan informasi penting tentang status nutrisi dan pertumbuhan fisik anak </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ukuran tinggi badan pada masa pertumbuhan dapat terus meningkat sampai tinggi </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">maksimal dicapai. TB merupakan indikator yang menggambarkan proses pertumbuhan yang </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berlangsung dalam kurun waktu relatif lama (kronis), dan berguna untuk mendeteksi gangguan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">pertumbuhan fisik di masa lampau. Indikator ini keuntungannya adalah pengukurannya obyektif, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dapat diulang, alat dapat dibuat sendiri, murah dan mudah dibawa.</span></div><div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kerugiannya perubahan tinggi badan relatif lambat dan sukar untuk mengukur tinggi </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">badan secara tepat. Pengukuran TB pada anak umur kurang dari 2 tahun dengan posisi tidur </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dan pada anak umur lebih dari 2 tahun dengan berdiri. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Seperti pada BB, pengukuran TB juga memerlukan informasi seperti umur yang tepat, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">jenis kelamin dan standar baku yang diacu. TB kemudian dipetakan pada kurve TB atau </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">dihitung terhadap standar baku dan dinyatakan dalam persen. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">TB/U dibandingkan dengan standar baku (%)</span></div><div><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">90-110% = baik/normal</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">70-89% = tinggi kurang</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><70% = tinggi sangat kurang</span></li></ul></div></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Rasio BB menurut TB (BB/TB)</b></span><br /><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Rasio BB/TB jika dikombinasikan dengan BB/U dan TB/U sangat penting dan lebih </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">akurat dalam penilaian status nutrisi karena memberikan informasi mengenai proporsi tubuh. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Indeks ini digunakan pada anak perempuan hanya sampai tinggi badan 138 cm dan pada anak </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">lelaki sampai tinggi badan 145 cm. Setelah itu, hasil perbandingan BB/TB menjadi tidak </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bermakna, karena adanya tahap percepatan pertumbuhan (growth spurt) pada masa pubertas. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Keunggulan parameter ini adalah jika informasi mengenai umur tidak diketahui dengan pasti. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Interpretasi BB/TB (dalam %)</span><br /><ul><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">> 120 % : obesitas</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">110-120 % : overweight</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">90-110 % : normal</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">70-90% : gizi kurang</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><70% : gizi baik</span></li></ul><div><div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Lingkar Lengan Atas (LLA)</b></span></div><div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Lingkar lengan atas (LLA) menggambarkan tumbuh kembang jaringan lemak di bawah </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">kulit dan otot yang tidak banyak terpengaruh oleh keadaan cairan tubuh dibandingkan dengan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berat badan (BB). LLA lebih sesuai untuk dipakai menilai keadaan gizi/tumbuh kembang pada </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">anak kelompok umur prasekolah (1-5 tahun).</span></div><div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pengukuran LLA ini mudah, murah, alat bisa dibuat sendiri dan bisa dilakukan oleh </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">siapa saja. Alat yang digunakan biasanya adalah pita ukur elastis. Namun, penggunaan LLA ini </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">lebih tepat untuk mengidentifikasi anak dengan gangguan gizi/pertumbuhan fisik yang berat. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Selain itu terkadang pengukurannya juga dengan menekan pertengahan LLA yang dirasakan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">tidak nyaman bagi anak-anak. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Interpretasi hasil dapat berupa:</span></div><div><ol><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">LLA (cm): < 12.5 cm = gizi buruk (merah), 12.5 – 13.5 cm = gizi kurang (kuning), >13.5 </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">cm = gizi baik (hijau).</span></li><li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Bila umur tidak diketahui, status gizi dinilai dengan indeks LLA/TB: <75% = gizi buruk, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">75-80% = gizi kurang, 80-85% = borderline , dan >85% = gizi baik (normal).</span></li></ol></div></div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Indeks Massa Tubuh ( IMT )</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Indeks Massa Tubuh ( IMT ) adalah berat badan kilogram dibagi tinggi badan kuadrat</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLJ9Qcc8bQ-RTW8yDlSGXgOQwfA1XjCBBbciadSgycwf_RPZNM4Im5rQyAwIRA8qHY12Rv294DR2aaPNApCqOlHCnOV3OH7-pagfDCXbUj6nmzMZM-an2buRulPNIUYyq9Fp6vlslYqykb/s1600/alat_ukur_tinggi.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0.1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLJ9Qcc8bQ-RTW8yDlSGXgOQwfA1XjCBBbciadSgycwf_RPZNM4Im5rQyAwIRA8qHY12Rv294DR2aaPNApCqOlHCnOV3OH7-pagfDCXbUj6nmzMZM-an2buRulPNIUYyq9Fp6vlslYqykb/s320/alat_ukur_tinggi.png" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> dalam meter. Indeks massa tubuh merupakan cara untuk menggambarkan berat badan dalam hubungannya dengan tinggi badan. Prosedur pelaksanaan tes sebagai berikut :</span></div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Berdiri tegak lurus </span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pandangan lurus kedepan</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Saat pengukuran berat badan, atlet atau orang coba menggunakan pakaian seminim mungkin. Tinggi badan satuan alatnya adalah cm, berat badan satuan alatnya adalah kilogram (Kg)</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Alat yang digunakan, antropometer, meteran yang sudah ditera dan timbangan yang sudah ditera.</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Indeks massa tubuh dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal. untuk mengetahui </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">indeks massa tubuh dapat digunakan rumus berikut.</span></div><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px; width: 320px;"><tbody><tr><td class="wholeNumProb" rowspan="2" width="100px"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Indeks massa tubuh (IMT) =</span></td><td class="fracNumProb" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; text-align: center;" width="30px"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">berat<i> (kg)</i></span></td></tr><tr><td class="fracNumProb" style="text-align: center;" width="30"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;"><i>tinggi<sup>2</sup> (m) </i></span></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Misalnya seorang anak laki-laki memiliki tinggi 1,64 m dan berat 55 kg, maka IMT anak tersebut </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">adalah:</span></div><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 16px; width: 420px;"><tbody><tr><td class="wholeNumProb" rowspan="2" width="40px"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">IMT =</span></td><td class="fracNumProb" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; text-align: center;" width="30px"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">55</span></td><td class="wholeNumProb" rowspan="2" width="140px"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">= 20,4 atau dibulatkan menjadi 20</span></td></tr><tr><td class="fracNumProb" style="text-align: center;" width="30"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;"><i>1,64 <sup>2</sup> </i></span></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Untuk menafsirkan hasil perhitungan, katagori indeks massa tubuh dan kaitannya dengan </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">risiko kesehatan disajikan pada tabel berikut ini.</span></div></div><table border="1" cellpadding="2" cellspacing="0" style="background-color: #f8f8f8; border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(255, 153, 0); margin: 0em 0em 0em 0px; text-align: justify; width: 360px;"><tbody><tr><td rowspan="1" style="background-color: #336699; text-align: center;" width="150"><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>IMT</i></span></td><td colspan="1" style="background-color: #336699;" width="130"><div style="text-align: center;"><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Resiko Kesehatan</i></span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="150"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>19–24</i></span></td><td colspan="1" style="background-color: #f8f8f8;" width="130"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>minimal</i></span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="150"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>25–26</i></span></td><td colspan="1" style="background-color: #f8f8f8;" width="130"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>rendah</i></span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="150"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>27–29</i></span></td><td colspan="1" style="background-color: #f8f8f8;" width="130"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>sedang</i></span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="150"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>30–34</i></span></td><td colspan="1" style="background-color: #f8f8f8;" width="130"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>tinggi</i></span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="150"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>35–39</i></span></td><td colspan="1" style="background-color: #f8f8f8;" width="130"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>sangat tinggi</i></span></div></td></tr><tr><td rowspan="1" style="background-color: #f8f8f8; text-align: center;" width="150"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>di atas 40</i></span></td><td colspan="1" style="background-color: #f8f8f8;" width="130"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>luar biasa tinggi</i></span></div></td></tr></tbody></table></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Indeks massa tubuh  digunakan untuk memprediksi status gizi anak usia sekolah yaitu keadaan obesitas. Ada beberapa rumus yang dipergunakan dalam pengukuran antropometri untuk mengetahui berat ideal serta batas dari kewajaran berat seseorang. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dalam pengukuran berat badan ideal di kalangan medis dan olahraga menggunakan rumus yaitu :</span></div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Standar berat badan ideal ( Brocce Formula )</b></span><br /><blockquote class="tr_bq"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Berat Badan ideal = 90 % x ( Tinggi Badan – 100 ) atau </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> ( Tinggi Badan – 100 ) - 10%</span></blockquote><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Batas Kewajaran </b></span><br /><blockquote class="tr_bq"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1) Berat Badan Max  = 120 % x ( Tinggi Badan – 100 ) </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2) Berat Badan Min = 80 % x ( Tinggi Badan – 100 )</span></blockquote><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Contoh :</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Adi seorang siswa yang memiliki berat badan 30 kg dengan tinggi badan 132 cm. Berapakah berat badan ideal, maksimum dan minimal Adi ?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Jawab :      </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dari data tes yang telah terkumpul diketahui Adi memiliki berat badan = 30 Kg dengan Tinggi badan = 132 cm.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Maka :</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">BB Ideal = 90% x (TB -100 )</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">               = 90% x ( 132 – 100 )</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">               = 90/100 x 32 = 28, 8 kg</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Berat badan max = 120 % x (TB – 100 )</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">               = 120%x (132-100 )</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">               = 120/100 x 32 = 38,4 kg</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Berat badan min = 80 % x (TB – 100 )</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">               = 80% x ( 132 – 100 )</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">               = 80/100 x 32 = 25,6 kg</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kategori : </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kurus BBI > BB sebenarnya (-5 kg)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gemuk BBI < BB sebenarnya (+5 kg)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ideal BBI = BB sebenarnya</span></div></div>

Tes Antropometri

Tes Antropometri ialah tes untuk mengetahui komposisi tubuh maupun bentuknya atau pengukuran atas struktur tubuh manusia. Tujuan akhir dari ...

Info Terbaru

Proses Pembuatan Peraturan Perundang- Undangan Nasional

Lirik Lagu Dimas Anggara - Cinta Bukan Drama

Lirik Lagu Tiffany - Sahabat

Lirik Lagu Super 7 - Bersama Meraih Mimpi

Peregangan Otot dan Pelemasan Sendi

Nama Induk Organisasi Olah Raga

Lirik Lagu Budi Doremi - Hatiku Telah Dijleb Jlebin Kamu

Penjelajahan dan Berkemah

Tes Antropometri

Popular Posts

Kategori

Blog Archive